Hardlopen

Hardlopen… Al ruim 25 jaar een grote passie van Renate. Ze heeft aan diverse wedstrijden deelgenomen waaronder 10- en 15-kilometer wedstrijden, halve marathons èn hele marathons maar ook vele Obstacle Runs. Omdat Renate de energie en inspiratie die zij zelf in het hardlopen ervaren heeft – en nog steeds ervaart! – graag wil overbrengen op zoveel mogelijk mensen, zowel jong als oud, is ze naast Personal Trainer en Voedingscoach ook actief als (gecertificeerd) Running Instructor. Door regelmatig deel te nemen aan workshops en opleidingen, probeert Renate haar kennis zo goed mogelijk actueel te houden.

Goed leren hardlopen is een must om blessurevrij de conditie op peil te houden. De training wordt in fasen opgebouwd: een goede warming-up, loopscholing, een kerngedeelte bijvoorbeeld een duurloop of een intervaltraining, uitlopen en een prettige cooling-down. Ook wordt er aandacht besteed aan ademhaling en niet te vergeten: focus en mindset. In de hardloopscholing staan uithoudingsvermogen, kracht en snelheid centraal, gecombineerd met het aanleren van de juiste looptechniek.
Maar Renate heeft nog meer te bieden. Ze combineert haar kennis opgedaan vanuit haar NASM Personal Training Opleiding met haar ruime kennis en ervaring op het gebied van Running. Dit is waar Renate het verschil maakt!

Een greep uit de mogelijkheden die Renate op Running- (en Sport-) gebied te bieden heeft:

 

  • Personal Running Training
  • Groepstraining
  • Mental Coaching
  • Clinics
  • Stabiliteitstraining
  • Op maat gemaakt loopschema
  • Consultatie middels e-mail
  • Trigger Point Massage
  • Bewegingsanalyse
  • Sportvoedingsanalyse
  • Sportvasten

 

Informeer vrijblijvend naar de mogelijkheden en de tarieven.

Klik hier om meer te lezen over Sportvasten.

IMG_1615